Wie trainiere ich richtig ? kleine Hilfen !Was muss ich beachten ?TrainingslehreNützliche Tips zum Training + WettkampfVom Ausdauertraining über Wettkampfvorbereitung bis zum Marathon und anschließender Regeneration.Laufen ist im Prinzip ganz einfach aber, wer•erfolgreich •längere Distanzen •bergauf oder bergab•durchs Gelände•gesundheitsfördernd•verletzungsfrei•oder Wettkämpfe laufen möchteder sollte unter fachkundiger Leitung trainieren.